Entrenamiento de la fuerza

Entre los principales resultados previstos se encuentran:

1. 01Conocer la terminología del entrenamiento de fuerza.
2. 02Conocer las características de la manifestación de fuerza.
3. 03Saber cómo funcionan las leyes de adaptación.
4. 04Aprender los principios fundamentales del entrenamiento.
5. 05Aplicar los contenidos teóricos a casos prácticos reales.
6. 06Entender qué es la carga de entrenamiento y sus variables.
7. 07Saber seleccionar los ejercicios para el entrenamiento de fuerza según objetivos y funcionalidad del cliente o deportista.
8. 08Aplicar los contenidos teóricos a casos prácticos reales.
9. 09Aprender cómo se trabaja con la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.
10. 10Saber diferenciar las diferentes variables que engloban a la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza.
11. 11Conocer las diferentes programaciones de entrenamiento de fuerza.
12. 12Saber aplicar lo aprendido a casos prácticos de entrenamiento.
13. 13Conocer las estructuras del músculo esquelético del ser humano.
14. 14Aprender los protocolos para conseguir la hipertrofia muscular.
15. 15Aprender los beneficios y protocolos más correctos del entrenamiento de fuerza para personas mayores y menores
16. 16adolescentes).
17. 17Conocer las adaptaciones del entrenamiento concurrente.
18. 18Saber cuáles son los problemas del entrenamiento concurrente.
19. 19Conocer las mejores estrategias para encontrar las mejores adaptaciones.
20. 20Aplicar lo aprendido a caso prácticos reales.